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안구 건조증 눈이 시린이유와 해결방법 총정리! 현대 직장인의 일상인 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오랫동안 바라보는 습관은 '컴퓨터 시력 증후군'(CVS)을 유발, 눈의 피로와 건조함을 증가시킵니다. 컴퓨터 시력 증후군은 눈 깜박임이 감소하여 생기는 문제로, 눈이 시리고 피로해지며 일상 생활의 질을 저하시킵니다. 이외에도 다양한 이유로 눈의 건조함으로 불편함을 느끼는 분들을 위해 도움이 되고자 글을 작성 했습니다.눈이 시린 이유(안구 건조증 원인)[건조한 공기]실내 난방, 에어컨 사용, 낮은 습도는 눈의 수분을 감소시켜 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 겨울철에는 난방기 사용이 높아지면서 실내 공기가 매우 건조해져 안구 건조증 유발 확률을 높입니다.[장시간의 화면 노출]스마트폰, 컴퓨터, TV 화면을 장시간 바라보면 눈 깜빡임이 줄어들어 눈의 피로와.. 2024. 2. 9.
광어회 숙성방법, 보관 방법 알아보기! 광어회의 숙성과정은 해산물 요리, 특히 생선회를 즐기는 사람에게 아주 중요합니다. 숙성을 통해 광어회는 맛과 식감을 더욱 풍부하게 만들어 줍니다. 함께 숙성하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.숙성의 중요성[향상된 맛과 질감]숙성 과정을 거치면 광어의 단백질이 분해되어 아미노산과 작은 펩타이드로 전환되는데, 이러한 과정은 회를 부드럽고 촉촉하게 만들어, 광어의 맛을 더욱 풍부하고 깊게 만들며, 쫄깃한 식감을 만들어 냅니다.[소화 흡수 개선]숙성은 단백질이 분해되어 더 작은 분자로 전환되므로, 인체에서 소화 및 흡수가 용이해져 일반회 보다 숙성 광어회를 섭취했을 때 더 좋은 영양 흡수로 이어질 수 있습니다.[독특한 풍미 생성]숙성 과정에서 다시마, 청주등을 이용한다면 광어 자체의 풍미뿐만 아니라, 다양한 재.. 2024. 2. 7.
산양유 단백질 효능, 먹는법, 부작용 쉽게 알아보기! 산양유 단백질은 산양의 젖에서 추출한 단백질로, 40여 종의 영양성분을 포함하고 있으며, 특히 모유의 3배에 달하는 단백질 함량을 지니고 있습니다. 높은 단백질 함량에도 불구하고 유당 함량이 상당히 낮아, 유당 불내증을 가진 사람이나 소화 능력이 떨어진 중장년층도 부담 없이 섭취할 수 있는 것이 특징입니다. 미국의학저널에서는 산양유를 '가장 완벽한 음식'으로 언급할 정도로 소화 흡수율이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.산양유 단백질 효능[소화 건강]산양유 단백질은 모유에 가까운 단백질 구성과 지방산 구성을 지니고 있어 소화율이 높습니다. 특히, casein 단백질의 분자구조가 모유 단백질과 유사하여 소화장애를 일으키지 않으며, 중간사슬지방산의 높은 함량은 소화 흡수를 가속화합니다.[면역 체계 강화]산양유 .. 2024. 2. 6.
설날 새해 가족놀이 알아보자!+윷놀이 이기는 전략! 설날은 가족들과 모여 즐거운 시간을 보내는 명절입니다. 명절에 가족들과 모이면 재미있는 가족놀이를 하기 마련인데요. 가족들과 함께 즐길 수 있는 몇 가지 가족 놀이와 각 놀이에 대한 간단한 설명, 필요한 준비물 및 진행 방법을 소개해드리겠습니다.그리고 마지막에 윷놀이를 이기는 전략에 대해서 소개해 드리겠습니다.윷놀이윷놀이는 한국의 전통 놀이 중 하나로, 간단한 준비물과 몇 가지 규칙을 통해 즐길 수 있는 게임입니다.[윷놀이 준비물]윷가락 4개 : 이중 하나는 뒷면에 X표시를 해서 빽도를 나타냅니다.윷놀이 말판 : 바둑알, 돌맹이 등 다양한 물건으로 말을 대신할 수 있습니다.윷판 : 바닥에 깔 것으로, 없어도 게임 진행이 가능합니다.[윷놀이 방법]게임 진행 : 두 명 또는 두 팀으로 나누어 번갈아가며 윷을.. 2024. 2. 5.
고양이가 잘 때 하지 말아야 할 행동과 이유 쉽게 알아보기! 고양이의 수면 환경을 조성하는 것은 고양이의 건강과 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다. 우리의 예쁜 반려묘의 건강과 행복을 위해 수면에 도움되는 요소와 수면의 중요성에 대해서 함께 알아보겠습니다.고양이가 잠을 잘때 피해야 할 행동[갑작스런 신체 접촉 피하기]잠자는 고양이를 깨우거나 갑자기 만지는 것은 그들에게 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 고양이가 자연스럽게 깨어날 때까지 기다리는 것이 중요하며, 그들의 신뢰를 얻는 데에도 도움이 됩니다. 만약 고양이를 깨워야 할 필요가 있다면, 부드러운 목소리로 이름을 부르거나 가볍게 바닥을 톡톡 두드리는 방법을 사용할 수 있습니다.[잠자는 곳을 자주 바꾸지 않기]고양이는 안전하고 편안한 장소에서 잠을 자기를 원합니다. 고양이가 선호하는 잠자는 장소를 자주 바꾸는 것은.. 2024. 2. 4.
경남 벚꽃축제 진해 군항제, 진주 벚꽃축제 놓치면 안되는 정보! 경상남도 지역에 벚꽃축제를 즐기기 위한 핫플레이스 '진해 군항제', '진주 벚꽃축제' 2곳에 대해서 소개해 드리겠습니다!진해 군항제진해 군항제 축제는 전국에서 가장 큰 규모의 벚꽃 축제로 알려져 있으며, 창원시 진해구를 중심으로 다양한 행사와 함께 벚꽃의 아름다움을 즐길 수 있습니다.벚꽃 시기진해 군항제는 통상적으로 3월 말에서 4월 초에 걸쳐 열리며, 이 기간 동안 진해의 벚꽃이 만개합니다. 올해의 경우, 3월 22일부터 축제가 시작되어 4월 1일까지 지속될 예정입니다. 벚꽃의 개화 시기는 매년 기후 조건에 따라 달라질 수 있으므로, 축제 방문 전 정확한 개화 상황을 확인하는 것이 좋습니다.추천 코스 여좌천 · 경상남도 창원시 진해구 여명로★★★★☆ · 관광 명소www.google.co.kr진해 군항제.. 2024. 2. 4.
돼지갈비 신선하게 보관하는 방법, 해동법 알아보기! 돼지갈비를 오랫동안 신선하게 보관하는 것은 맛과 품질을 유지하기 위해 중요합니다. 지금부터 돼지갈비의 보관법과 해동법에 대해서 알아보겠습니다.돼지갈비의 적절한 보관 방법다음은 냉장 보관 및 냉동 보관에 대한 자세한 방법입니다냉장 보관[온도와 기간] 돼지고기는 일반적으로 0~2℃에서 10~14일 동안 보관이 가능합니다.비닐포장시 0℃에서 최대 30일 까지, 5℃에서는 최대 15일까지 보관할 수 있습니다[보관 방법]얇게 썰린 고기는 종이타월로 수분을 닦아내고 100g씩 나누어 밀봉하여 보관합니다.이 방법은 고기가 상하지 않도록 도와줍니다. 손질 시에는 세균이 옮기지 않도록 도구를 사용하는 것이 좋으며, 랩을 씌워 냉장고 안 냉기가 분출되는 곳 바로 앞에 보관하는 것이 좋습니다.냉동 보관[보관 기간]-18도 .. 2024. 2. 3.
경상북도 벚꽃 축제정보 알아보기! (경주, 안동) 따스한 봄이 찾아오면 벚꽃축제를 즐기기 위해 많은 사람들이 명소를 찾아다닙니다. 오늘은 경상북도 지역의 벚꽃 축제와 명소들을 소개해 드리려고 합니다.경주 벚꽃 축제경주 벚꽃 축제는 한국의 대표적인 봄 축제 중 하나로, 경북 경주시의 대릉원 돌담길 일원에서 개최됩니다. 이 축제는 경주의 봄을 상징하며, 황리단길, 동궁과 월지, 월정교, 첨성대 등 경주의 주요 관광지와 함께 방문객들에게 다양한 관광지의 아름다운 봄을 경험하게 해 줍니다.벚꽃 개화 시기경주의 벚꽃은 보통 3월 말에서 4월 초에 걸쳐 만개합니다. 이 시기에 경주 도시 곳곳에서 아름다운 벚꽃을 감상할 수 있습니다.벚꽃 구경 코스대릉원 돌담길 : 대릉원 돌담길은 한국의 아름다운 길 100선에 선정된 곳으로, 축제 기간 동안 차량 통행을 전면 통제하.. 2024. 2. 3.
강원도 벚꽃 구경 명소-남이섬, 경포대, 경포호 매년 봄이되면 전국으로 벚꽃 구경을 하려는 분들이 많아집니다. 저는 강원도 지역으로 벚꽃놀이를 가실 분들 위한 벚꽃명소 2곳을 소개해드리겠습니다.남이섬 남이섬 · 강원도 춘천시 남산면 남이섬길 1★★★★☆ · 자연보호구역www.google.co.kr남이섬은 강원도 춘천에 위치한 인기 관광지입니다. '나미나라공화국'이라는 콘셉트를 가진 곳으로, 매년 봄 남이섬은 아름다움 벚꽃명소로 바뀝니다. 벚꽃 개화 시기남이섬의 벚꽃 개화 시기는 일반적으로 4월 초입니다. 벚꽃의 절정은 개화 후 약 일주일간 지속되며, 남이섬에서는 '벚꽃놀자'라는 이름의 벚꽃 축제를 개최하며, 이는 보통 4월 초부터 4월 말까지 열립니다. 코스 및 관람 팁남이섬 내에서 벚꽃을 감상할 수 있는 주요 코스로는 섬의 중앙을 가로지르는 메인 도.. 2024. 2. 2.

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