숙취와 숙취 해소에 대해서 현실적으로 알아보자!
숙취는 알코올 섭취 후 발생하는 불쾌한 신체적 상태로 혈중 알코올 농도가 상당히 떨어질 때 나타나며, 혈중 알코올 농도가 거의 0에 가까워질 때 최고조에 달합니다. 주요 증상으로는 졸음, 두통, 집중력 문제, 메스꺼움, 피로감 등이 있으며, 알코올 중독 또는 금단 증상의 직접적인 영향으로 발생할 수도 있습니다. 숙취의 원인 숙취의 원인은 아세트알데히드 수치 증가, 사이토카인 경로의 호르몬 변화, 포도당 가용성 감소 등이 포함됩니다. 또한 탈수, 대사성 산증, 프로스타글란딘 합성 방해 등도 숙취를 유발할 수 있는 관련 현상으로 꼽힙니다. 에탄올의 첫 번째 부산물인 아세트알데히드는 알코올 자체보다 독성이 10~30배 더 강하며, 초기 에탄올 섭취 후 몇 시간 동안 높은 수준에 남아 있을 수 있습니다. 숙취의..
2024. 2. 26.
계란과 콜레스테롤의 관계에 대해 쉽고 빠르게 알아보기!
계란은 영양소가 풍부한 식품으로, 단백질, 지방, 비타민 A, D, B군, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g당 대략적으로 143kcal의 열량, 13g의 단백질, 3.3g의 포화지방, 4.1g의 단일 불포화지방, 1.4g의 다중 불포화지방, 373mg의 콜레스테롤을 제공합니다. 또한 비타민 A, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, 비오틴, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연 등을 포함하고 있어, 신체의 다양한 기능을 지원하는 완벽한 식품으로 꼽힙니다. 계란의 효능 계란은 고품질의 단백질을 제공해 근육 및 조직 구축에 도움을 주며, 비타민과 무기질이 풍부해 시력 건강, 뼈 건강, 에너지 대사, 신경계 건강 등을 지원합니다. 계란에 포..
2024. 2. 24.
