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건강62

치아가 시린 이유 및 해결 방법, 시린이 좋은 음식 총정리! 어느 날 갑자기 찬물을 마시거나 뜨거운 물을 마실 때 치아와 잇몸이 시린듯한 느낌을 받을 때가 있습니다. 치과를 방문하는 것이 제일 중요하지만 우리의 생활을 되돌아보며 원인을 제거하고 예방법들을 실천한다면 앞으로의 우리들의 삶은 건강하게 보낼 수 있겠지요? 함께 알아보겠습니다. 글을 끝까지 읽어 주시길 바랍니다! 원인 및 해결 방법 [잘못된 양치 습관] 너무 세게 칫솔질을 하거나, 뻣뻣한 칫솔을 사용하는 경우 치아 마모(치경부 마모증)가 발생할 수 있습니다. 치아 표면에 미세한 스크래치를 만들어 점차 마모시키며, 치아와 잇몸의 경계 부위가 손상될 수 있습니다. 바른 양치 방법을 습득하고 부드러운 칫솔을 사용하는 것이 중요합니다. [치아우식증(충치)] 충치로 인해 법랑질이 손상되면, 상아질과 치수가 노출될.. 2024. 2. 16.
안구 건조증 눈이 시린이유와 해결방법 총정리! 현대 직장인의 일상인 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오랫동안 바라보는 습관은 '컴퓨터 시력 증후군'(CVS)을 유발, 눈의 피로와 건조함을 증가시킵니다. 컴퓨터 시력 증후군은 눈 깜박임이 감소하여 생기는 문제로, 눈이 시리고 피로해지며 일상 생활의 질을 저하시킵니다. 이외에도 다양한 이유로 눈의 건조함으로 불편함을 느끼는 분들을 위해 도움이 되고자 글을 작성 했습니다. 눈이 시린 이유(안구 건조증 원인) [건조한 공기] 실내 난방, 에어컨 사용, 낮은 습도는 눈의 수분을 감소시켜 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 겨울철에는 난방기 사용이 높아지면서 실내 공기가 매우 건조해져 안구 건조증 유발 확률을 높입니다. [장시간의 화면 노출] 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면을 장시간 바라보면 눈 깜빡임이 줄어들어 눈.. 2024. 2. 9.
사랑니 발치하고 나서 어떻게 해야하나요? 사랑니는 대부분의 사람들에게 17세에서 25세 사이에 나타납니다. 사랑니는 제대로 자리를 잡지 못하고 다른 치아를 밀치거나, 제대로 맹출하지 못하는 등의 문제가 생기면 염증을 일으키게 되는데 이러한 사랑니를 제거하는 것이 권장됩니다. 사랑니 발치 과정과 관리 방법에 대해서 함께 알아보겠습니다. 사랑니 발치가 필요한 이유 [공간 부족] 대부분의 사람들의 입은 사랑니가 자라기에 공간이 충분하지 않는데요. 이로 인해 사랑니가 다른 치아를 밀어내거나, 잘못된 방향으로 자라나게 됩니다. [올바르지 않은 맹출] 사랑니가 완전히 맹출하지 못하고 일부만 나오거나, 잇몸 속에 매복되어 있는 경우, 주변 치아에 충치나 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. [구강 위생] 사랑니는 입 안에서 가장 뒤쪽에 위치하기 때문에, 청결을.. 2024. 2. 8.
산양유 단백질 효능, 먹는법, 부작용 쉽게 알아보기! 산양유 단백질은 산양의 젖에서 추출한 단백질로, 40여 종의 영양성분을 포함하고 있으며, 특히 모유의 3배에 달하는 단백질 함량을 지니고 있습니다. 높은 단백질 함량에도 불구하고 유당 함량이 상당히 낮아, 유당 불내증을 가진 사람이나 소화 능력이 떨어진 중장년층도 부담 없이 섭취할 수 있는 것이 특징입니다. 미국의학저널에서는 산양유를 '가장 완벽한 음식'으로 언급할 정도로 소화 흡수율이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 산양유 단백질 효능 [소화 건강] 산양유 단백질은 모유에 가까운 단백질 구성과 지방산 구성을 지니고 있어 소화율이 높습니다. 특히, casein 단백질의 분자구조가 모유 단백질과 유사하여 소화장애를 일으키지 않으며, 중간사슬지방산의 높은 함량은 소화 흡수를 가속화합니다. [면역 체계 강화].. 2024. 2. 6.
ADHD 진단과 약물치료와 비약물치료 방법 알아보기! ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 아동은 집중력이 낮고, 주의를 오래 집중하기 어렵며, 과잉행동과 충동적인 행위를 보일 수 있습니다. 이러한 증상은 학교, 가정, 친구들과의 관계 등 아동의 일상생활에서 두드러지게 나타납니다. 아동마다 증상의 종류와 심각성이 다양하며, 나이가 들면서 증상이 달라질 수도 있습니다. ADHD 진단 ADHD 진단을 위한 가장 일반적인 기준은 미국 정신의학회가 제시한 DSM-IV(진단 및 통계 매뉴얼 4판)입니다. 최근에는 DSM-5가 개발되었지만, 이를 둘러싼 논란도 있습니다. 아동을 진단하는 과정에서 가장 중요한 것은 아동, 가족, 교사와의 면담입니다. 이를 통해 아동의 행동과 증상에 대한 구체적인 정보를 얻을 수 있습니다. 또한, 진단을 확정하기 위해 의학적 검사, .. 2024. 2. 2.
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 발생의 복합적인 요인 알아보기! 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 아동기에 자주 발견되는 신경발달 장애로, 주의력 부족, 충동성, 그리고 과다 활동이 주된 특징입니다. 이 장애는 아동의 발달 수준에 맞지 않게 나타나며, 진단을 위해서는 증상이 7세 이전부터 시작되어 최소 두 가지 이상의 환경(예: 집과 학교)에서 관찰되어야 합니다. 한국에서는 학령기 아동 중 약 5%가 ADHD를 경험하며, 남아가 여아보다 약 3배 더 많이 진단받습니다. ADHD는 아동의 정신적, 심리적 발달에 심각한 영향을 미치기 때문에, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 특히 학업 성취, 친구 관계 형성, 학교 적응 등 아동의 일상 생활의 여러 면에 영향을 줄 수 있습니다. 적절한 치료와 관리 없이는, 아동이 학업에서 뒤처지고 사회적 상호작용에서 어려움을 겪을.. 2024. 2. 1.
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