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건강62

비오틴의 효능, 풍부한 음식, 주의사항 등 모든것을 알아보자!! 비오틴이란? 비오틴은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민 B7입니다. 피부, 모발, 손발톱의 건강을 유지하고, 우리 몸의 신진대사와 에너지 생성에 필수적인 역할을 합니다. 비오틴은 단백질, 지방, 탄수화물의 대사 과정에서 중요한 역할을 하며, 특히 혈당 조절과 신경 기능 유지에도 기여합니다. 비오틴의 효능 모발 및 손발톱 건강 개선 비오틴은 모발의 성장과 강도를 높이고, 손발톱의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강 증진 지방산 합성에 필수적인 비오틴은 피부 발진, 피부염 등 다양한 피부 질환의 예방과 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절 당뇨병 환자에게 유익하며, 비오틴은 혈당 수치를 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 심혈관 건강 지원 비오틴은 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시키.. 2024. 3. 31.
마취통증의학과는 어떨때 가야할까요? 무슨 치료를 하나요? 알아보자!! 마취통증의학과는 수술이나 진료 과정에서 필요한 전신 마취, 부위 마취, 진정을 담당하며, 다양한 통증 관리와 비수술적 치료를 제공하는 의학 분야입니다. 마취통증의학과 전문의는 안전한 마취를 위해 약물을 사용하고, 환자의 생명 기능을 통제 및 보조하기 위한 깊은 지식이 요구됩니다. 마취통증의학과 의사들은 수술 전, 중, 후 환자의 상태를 최적화하고 회복을 돕는 역할을 수행합니다. 중환자 의학의 발전과 함께, 마취통증의학 전문가들은 중환자실에서도 중요한 역할을 하며, 응급의학 분야에서도 환자 관리에 참여합니다. 마취통증의학과의 업무 통증 관리: 급성 통증(예: 수술 후 통증)과 만성 통증의 관리 및 치료. 마취 서비스: 수술 시 필요한 전신 마취, 부분 마취, 진정을 담당. 비수술 치료: 척추, 관절 질환,.. 2024. 3. 27.
정형외과, 마취통증의학과 어디를 가야할까요?? 총정리! 정형외과 정형외과는 뼈, 근육, 인대, 관절 등 인체의 근골격계를 다루는 의학 분야입니다. 골절, 탈구, 관절염, 척추 문제 등과 같은 질환을 진단하고 치료합니다. 정형외과 의사는 수술적 치료를 포함한 다양한 치료을 제공하며, 인대나 뼈를 고치기 위한 수술이 될 수 있습니다. 골절이나 명확한 구조적 손상이 있는 경우, 정형외과 방문이 권장됩니다. 외상(사고 등으로 인한 부상) 감염 대사성 이상 선천성 기형 종양 퇴행성 질환(예: 관절염, 골다공증) 염증성 질환(예: 류마티스 관절염) 정형외과의 치료 방법은 비수술적 치료(약물, 물리치료, 도수치료 등)와 수술적 치료를 포함합니다. 수술은 근골격계 질환의 정확한 진단, 치료, 복원을 목적으로 하며, 특히 외상, 심각한 변형, 심한 기능 장애가 있는 경우에 .. 2024. 3. 26.
'근육이 떨리는 이유' 쉽고 간단하게 알아보자! 근육이 떨리거나 경련이 일어나는 현상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 피로와 과사용, 탈수와 전해질 불균형, 혈액 순환 불량, 신경 압박 및 특정 의학적 상태, 임신, 그리고 과도한 운동 등으로 인해 근육에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 원인들을 세부적으로 분석하고, 각 원인에 대한 해결 방안을 제시하여 여러분께 알려드리고자 합니다. 생활습관과 근육 경련 다이어트와 폭음: 과도한 다이어트와 폭음은 저영양 상태와 마그네슘 결핍을 초래할 수 있습니다. 이는 근육 기능에 필수적인 미네랄의 부족으로 이어져 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 칼슘과 비타민 D 결핍: 이들 영양소의 결핍은 근육 수축에 필요한 중요한 요소이기 때문에, 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다. .. 2024. 3. 3.
초보자 운동 횟수, 세트수 설정 쉽고 간단하게 알아보자! 근육 운동을 위해서는 반복 횟수와 세트 수 설정은 목적에 따라 달라집니다. 효과적인 운동을 위해서는 근력 향상, 근비대(근육량 증가), 그리고 근지구력 향상을 목표로 하는 각각의 접근 방식을 이해하는 것이 중요합니다. 이글에서 근력운동의 초보자이신 분들을 위해 운동 계획을 세울 때 고려해야 할 중요한 원칙들을 알려드리고자 합니다. 근력 향상 근력을 향상시키기 위해서는 무게를 최대로 하여 운동합니다. 일반적으로 한 번만 들 수 있는 최대 무게의 85% 이상을 사용하는 것을 의미합니다. 반복 횟수는 1-5회 사이로 하며, 세트 수는 2-6세트가 적합합니다. 휴식 시간은 상대적으로 길어서 2-5분이 필요합니다. 근육의 힘을 극대화하고 크기보다는 힘에 초점을 맞추는 운동 방법입니다. 근비대 (근육량 증가) 근육.. 2024. 3. 3.
물리치료 어떤 치료를 받아야할까? 종류와 효과 모두 알아보자! 물리치료는 다양한 건강 문제와 통증 관리에 효과적인 치료 방법을 제공합니다. 이러한 치료 방법들은 특히 근육, 관절, 신경계 문제가 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있으며, 복잡해 보일 수 있는 치료 방법들을 치료방법과 치료분야를 나눠서 알려드리겠습니다. 끝까지 읽어주세요! 4가지 치료방법 전기 · 경피신경자극치료 (TENS) 전기자극치료, 경피신경전기자극치료(TENS)는 마비된 근육이나 신경 부위에 작은 전기적 자극을 제공하여 통증을 완화하고 근육의 움직임을 개선하는 치료법입니다. 이 치료는 전류를 사용하여 신경계의 자연 통증 완화 메커니즘을 활성화시키는 방식으로 작동합니다. 통증 관리와 재활에 자주 사용되며, 사용자는 통증이 감소하고 근육 기능이 개선되는 것을 경험할 수 있습니다. 초음파치료 초음파치료.. 2024. 3. 3.
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