양배추 신선하게 보관하는 방법!!(+양배추 영양)
양배추는 다양한 건강 이점을 제공하는 저칼로리 식품으로, 100g당 약 29kcal의 열량을 가지며, 일일 식이섬유 권장량의 약 11.1%를 제공합니다. 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민K는 양배추 100g에서 성인 일일 권장량의 약 108%를 충족시킵니다. 또한, 엽산, 비타민C, 피리독신과 같은 중요한 비타민과 식물영양소도 포함되어 있어 우리 몸에 유익한 영향을 미칩니다. 양배추는 항산화 효과가 있어 눈 건강을 개선하고, 소화 기능을 촉진하며, 감염을 예방하고 체중을 감량하는 데 도움을 줍니다. 그러나 과도한 섭취는 소화기계 질환, 신장 결석, 갑상선 기능 저하와 같은 부작용을 일으킬 수 있으며, 비타민 K가 혈액응고를 촉진할 수 있어 혈액응고 조절제를 복용하는 환자는 주의!해야 합..
2024. 3. 12.
코다리 효능, 손질법, 보관법 쉽게 알아보자!
코다리는 반건조 명태로, 주로 조림이나 강정으로 조리되며, 맛과 영양으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 명태는 생태찌개, 황태구이, 북엇국 등 다양하게 활용되며, 모든 부위가 요리에 쓰입니다. 한국에서는 조선시대부터 명태를 즐겨 먹었으며, 명태의 일종인 코다리는 그중 하나입니다. 여러분께 이 글을 통해 코다리에 대해서 알려드리고자 합니다. 코다리의 효능 간 건강 증진 코다리에는 간세포의 활성화를 돕고, 간 기능 저하를 막는 데 도움을 주는 아미노산인 메티오닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 타우린 성분도 간의 독소 배출을 촉진하고, 알코올 분해를 돕습니다. 피부 미용 코다리는 콜라겐 성분이 풍부하여 피부의 영양 공급 및 탄력을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 코다리의 껍질에 특히 많은 콜라겐이 함..
2024. 3. 9.
디퓨저 사용법 모르면 건강을 해치는 정보!
디퓨저는 우리 집안에 상쾌함과 향긋함을 더해주지만, 사용 시 피부 문제부터 호흡기계 질환, 신경계 영향, 소화기계 문제, 생식계 영향에 이르기까지 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 화재 위험도 있습니다. 이글에서 여러분께 디퓨저의 안전한 사용을 위한 정보를 제공해드리고자 합니다. 마지막에 제품 추천도 있습니다. 끝까지 읽어주세요. 디퓨저의 위험성 피부 문제: 알레르기성 피부염, 아토피 등의 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 호흡기계 질환: 호흡곤란, 천식, 비염 등의 호흡기 관련 질환이 발생할 위험이 있습니다. 신경계 영향: 두통, 고혈압, 부정맥 등 신경계에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 소화기계 문제: 소화 불량 등 소화기계에 영향을 미칠 수 있습니다. 생식계 영향: 정자 DNA 손상, 유..
2024. 3. 8.
